跆拳道世界冠军日常曝光：原来冠军都赢在一张“作息表”上：

先来聊聊这位他有多厉害

胡明达12岁进入踢王决读书，截至目前，已经获得4枚世界跆拳道品势锦标赛金牌，除了自己是世界冠军外，他还培养出了2022年世界中学生运动会冠军李婉，亚军吴伟康等优秀学生。

你能够想象作为一名大学生的他，现在已经是重庆市北碚职教中心踢王决跆拳道冠军学院年薪6位数的教练，踢王决中国跆拳道示范团副团长，也是官方协会教学教材指定示范教练。他还通过拍摄励志MV，全国巡演，全国技术培训等，为我国跆拳道项目在全国的推广奉献力量，培养升国旗奏国歌的冠军人才。同时兼顾大学课程学习、全国巡演推广、自己训练、教学管理的胡明达，样样做到了最好。

让人不禁发生疑问，他的一天到底是怎么样过的？

开启能量满满的一整天

清晨5:50，闹钟响起，胡明达让昏睡中的大脑快速清醒反应过来，简单洗漱后步行到学校，开始与学生一起出早操晨练，让自己的身体保持最佳的状态，在踢王决的12年坚持每天出早操，已经成为他生活中的常态。
抓住每一分每一秒训练

每日9:00，他会带着示范团冠军队的学生正式开启一天的训练之旅。同学们虽来自五湖四海，但都有着一样的冠军梦。要想成为世界冠军，必须要非常严格的要求自己，懂得自觉、自律、自治，然而更重要的是孩子们的一言一行都会向教练看齐，教练以身作则，会激发孩子们无限的斗志。
训练馆内，胡明达认真讲解技术训练要点同步进行动作示范，对现场学生逐一进行纠正与指导。同学们以他为目标，为了超越他，每一个要点认真总结，每一个动作千锤百炼，而他则要不断的超越自己，不断的研究教学，不断的激发学生的内驱力。
看书成为他的习惯

每当授课结束休息时，他都会习惯性的从床头拿出一本书，为自己充电。除了跆拳道专业书籍外，他还广泛涉猎教育综合类、管理、心理学、文学、哲学类书籍，引领自身业务发展和提高的同时不断扩大知识面，陶冶情操、丰富自己的内心世界。他还提倡学员们每天选择自己喜欢的书去阅读，并做好读书总结，同学间相互分享、共同进步。

一天24小时，就这样按部就班，不急不躁，保持每天进步一点点，每天安排满满的，每一日的教学目标和训练目标在不知不觉中被高效、高品质的完成。

目标远大持之以恒

胡明达已经获得4枚世界跆拳道锦标赛金牌，但他的目标却不止于此，他有着更高的人生规划，那就是摘得亚运会冠军，取得世界大学生运动会金牌，获得10枚以上世界跆拳道锦标赛金牌，实现更大荣誉。然后一辈子，扎根踢王决，聚焦教学，用自己的专业帮助更多学生实现冠军梦，甚至是取得奥运冠军，为学生的梦想指路的同时，实现自己的教学理想。

总结一下世界冠军的日常：

年复一年日复一日，坚持12年，其实你会发现世界冠军的“时间管理”理念与所有成功的人如出一辙。胡明达每天早上5：50起床，晚上11点睡觉，每一天行程安排都精确到分，可以说是分秒必争。

当我们和他谈到这个时间表时，他说“在踢王决12年了，我非常享受这种有规律的生活，喜欢按照踢王决核心价值观专心、专注、专业、自觉、自律、自治的标准来严格要求自己，就算出差我依然保持这样的生活习惯。我感觉，所谓的天才，不过是比别人多努力一点点，坚持时间久一点点，如果你12年里就做一件事，你会比我现在更优秀，当然养成习惯坚持一阵子容易，坚持10年，甚至一辈子很难。”

送给全国喜欢跆拳道人的一段话

我并没有那么聪明，但是我能够吃苦耐劳

我的天赋并没有那么高，但是我很热爱跆拳道

当别人放弃的时候，我依然还在坚持着

当别人迷茫的时候，我很清楚自己想要什么

当别人沉迷享受时，我享受大汗淋漓的痛快

我已经看到自己一生的样子，用一生成为获得世界冠军最多，坚持跆拳道事业时间最久，培养世界冠军人才最多的那个人，50年后的今天，依然还在踢王决教育的岗位上，依然还在世界跆拳道锦标赛老年组比赛的舞台上。