家长羡慕运动员争金夺银，但这些运动别太早让孩子练，影响发育：
大家好，我是大壮哥！第十四届全国运动会刚刚落下帷幕，射击、游泳等项目年轻运动员脱颖而出、表现亮眼，展现出挑战奥运冠军、世界纪录的强大实力。获得射击项目的24名冠军运动员中，有11人出生于2000年之后，年龄最小的生于2004年。游泳项目18岁小将汤慕涵获得3金2银，小将严浪宇在蹦床比赛中战胜奥运冠军和世界冠军，获得冠军。在奥运会上大放异彩的年轻运动员全红蝉也取得了优异的成绩。越来越年轻的运动员走上的冠军领奖台，这也让很多家长羡慕不已，所以很多家长问大壮哥，能不能让自己的孩子也去练体育，争取博一个冠军，是不是所有项目都是越早越好呢？
大壮哥想说的是，能够走上冠军领奖台毕竟是少数人，除了天赋秉异，更要投入大量的精力在枯燥乏味的训练之中，这样的过程并非常人能够适应。所以如果不是孩子特别热爱，而且有毅力能够坚持，大壮哥不建议走专业运动员的道路，但是为了身体的健康，多多从事体育锻炼，大壮哥还是非常鼓励的，但是有一些运动，并不适合太早开展，因为会影响到孩子的身体发育。

大壮提醒各位家长，这三种运动就不适合太早训练，否则影响孩子长高。

负重类运动

进行科学的负重训练能够锻炼开发孩子全身肌肉，提升身体的协调配合机能，但是长期负重运动，这样的单向负重对增长身高确实没有什么帮助，如果盲目上重量，可能就影响了孩子正常发育规律。同时肌肉过于发达，引发对骨骼牵引拉扯的作用，最后身高往往都不会太高。
体操运动

过早接触专业的体操训练，会长期进行拉伸的动作，筋骨高频率的拉伸也会影响长高。
长距离跑步

适当跑步训练可以有效刺激身体各关节生长速度，但马拉松等高强度长距离的训练对身体素质要求很高。如果在孩子骨骼未发育成熟的情况下进行长期的训练，很容易发生关节的磨损，从而影响骨骼的发育。
除了这三类运动 ，其他大强度的训练也会拖累身高发育。俗话说过犹不及，凡事都讲究尺度，体育运动虽好，但过了尺度反而适得其反。

运动项目多如繁花，家长可以选择的空间其实非常大。像游泳、篮球、跳绳等运动都很有益，选对了运动项目，孩子不仅身高发育受益，不容易生病，性格往往也更坚毅。最后大壮哥提个醒，孩子在体育运动，家长也可以参与到其中，和孩子一起运动，除了自己身体状态 还更好，还能给孩子做个示范榜样，同时也有促进感情的作用。

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