中国女排，世界第一！世界冠军都在练瑜伽，你还等什么？-菲特云：最近的瑜伽朋友圈，被中国女排刷屏了。

先是国庆节当天，中国女排压轴亮相国庆花车游行，场面激动人心。

再是，关于郎导曾经的一段采访，曾7次征战世界杯的女排主帅郎平表示：“只要穿上带有中国的球衣，就是代表祖国出征出战，为国争光是我们的义务和我们的使命，我们的目标都是升国旗、奏国歌。”

然后是，北京时间10月4日，在世界杯全胜卫冕的中国女排以总分320分升至榜首，重返世界第一。从5连冠到十连胜，中国女排，成为了全中国人民的骄傲。

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这群姑娘取得今天的成绩，离不开日复一日常人无法接受的训练！

当然高强度的训练一定会是有代价的，在一次比赛中，主力队员大多都旧伤复发，赛后接受记者采访，朗导哭的泣不成声，她说“打击一个接着一个来，不过作为强者就是要面对各种困难”！

体育比赛少不了受伤，不过如今的中国女排，在郎平的执教下，训练方法更显得科学，比如“练瑜伽”！

今年3月7日女排官微晒出一组队员们的训练图，有趣的是，竟然是一堂瑜伽课!

原来，为了避免繁重训练带来的枯燥感，郎导特意请来了瑜伽老师为队员们进行“换项训练”，用一堂生动有趣的瑜伽课取代了原本的力量训练。

瑜伽老师指导队员练习

经过专业训练的优秀队员

做起瑜伽来也是非常专注

看完网友直呼：郎导训练有一套！颜值也太高了吧！满屏的大长腿

任何一项运动都需要很好的身体协调性，如果身体平衡好，柔韧性好，球场上受伤的概率也会比较低。

运动员以及所有的运动都要求精力旺盛的身体训练，以发展速度、力量、耐力、精确和敏捷。当身体的肌肉部分发达时，往往内脏器官仍会虚弱或堵塞，并且实际上心也可能变得呆滞，所以运动员无法长时间在他们的领城保持霸主地位。当能量消耗到达最大限度，复原能力就很难再发展出来，而瑜伽可以帮助运动员恢复身体的各项机能。

其实，无论你做什么运动，瑜伽都可以帮助你做到更好。即使你不做运动，瑜伽更可以让你的身体、体力、柔韧和耐力达到平衡。

瑜伽的神奇在于，你只要坚持练习，就会有所收获！

现在开始你的瑜伽之路吧！