奥运跳水冠军王涵：18年的坚持，从被国家队退回到终圆冠军梦：
7月25日，在东京奥运会跳水女子双人3米跳板决赛中，

施廷懋和王涵这对中国跳水队最强组合以326.40的总分夺冠。

为中国跳水“梦之队”夺得首金！

这也是中国代表团在本届奥运会的第4金。

施廷懋是里约奥运会冠军，早已荣誉等身，

而保定姑娘王涵能够站到奥运的3米跳板上可谓是历尽艰辛。
一、心怀奥运金牌梦
王涵1991年出生在保定，在4岁不到就开始练体操。

她有爆发力、有力量，在学习体操动作时上手非常快，

还曾经取得过河北省少儿体操团冠军。

在王涵9岁的的时候，她被省跳水教练李芳看中。

李芳是郭晶晶的教练，在李芳看来王涵和郭晶晶有很多相似之处。

超强的爆发力，良好的心态以及刻苦训练的忍耐力。

就此，王涵进入了河北省跳水队。
2003年，12岁的王涵进入了国家队。

“第一次进入国家队时，我就产生了参加奥运会并夺取金牌的梦想。”

奥运金牌梦已经扎根在12岁的王涵心里。
在2009年18岁的王涵拿到了世锦赛女子一米板的铜牌，

此后她多次登上世锦赛的领奖台。

可是直到2015年她才获得第一枚世锦赛金牌，来自非奥运项目混合双人3米板。

而王涵的梦想是获得奥运金牌。
二、3出4进国家队
2012年伦敦奥运会、2016年里约奥运会，

都曾是王涵职业生涯离奥运赛最近的一次。

但在实力强劲的中国“梦之队”里，

她的成绩还远远够不上跳水队主力。

连续两届奥运会王涵都是以替补身份参加，

但却两次都没能获得上场机会。

在里约奥运会后，王涵被退回省队。
教练李芳曾说——

“被国家队退回省队对任何一个运动员都是很大的打击，

王涵曾3出4进国家队，每次的‘出’对王涵来说都像刀割一样，

她甚至会产生一些自暴自弃的想法。”
但是教练告诉王涵你一定要坚持，你一定能大器晚成。
运动员的黄金时期是很短暂的，

在众多年轻跳水运动员中她已然是“高龄选手”。

而且和王涵差不多年龄的同伴们有的选择退役，有的成为了教练。
王涵原先的搭档何姿，曾与吴敏霞夺得女子三米板奥运金牌，

在2017年5月，何姿宣布退役。

而比王涵小一岁的王若琳，已经是奥运五金王并且华丽转型为教练。

只有30岁的王涵，怀着对奥运金牌的梦想，

依然坚强地站在跳水板上。
王涵4岁开始练体操，9岁开始改练跳水，

虽然练体操带给她的优势让她对跳水上手很快。

但是依然有跳水基本功不扎实的隐患。

这让她的技术动作完成质量远远比不上吴敏霞等队友。

怀着对奥运金牌的渴望，也是为了不辜负自己，

王涵听从教练李芳的安排开始重塑自己。
25岁的王涵，再次从基本功开始练起！

每天3个小时的训练，

王涵练的都是十多岁的小师妹才练的基础动作。

4个月后，她基本功不扎实的短板得到明显改善，

还学会了独自练习基本功的训练方法。
三、坚持，终圆奥运金牌梦
2018年底，因为吴敏霞退役，国家队需要一个双人项目的新搭档。

王涵再次受到征召，成为了施廷懋的新搭档。

但是两个人组合在一起并不顺利，

两人各自都有着20多年的训练经历和难以改变的动作习惯。

这样的搭档磨合期非常长并且艰难。

王涵为了能与搭档实现动作的完美同步，

每天都用心观察施廷懋的动作。

甚至在训练结束后也会不断看施廷懋的视频回放，

不断地在无人的场馆里一遍遍模仿她的动作特点。

与此同时，施廷懋也在不断改变，

两个人一直在向对方奔赴，终于达到了完美的交汇点。
2021年东京奥运会，

再一次，王涵再一次站到了奥运会的赛场上。

这一次她不是替补，这一次她站上了3米跳板。

两人完美契合的表现摘取了东京奥运会女子双人3米板的金牌。

这也是王涵个人首枚金牌，也是她献给自己30岁生日最好的礼物。
从12岁到30岁，苦练18年，

人生能有几个18年呢？

王涵将这18年都奉献给了跳水。

很难想象，当曾经的队友都已经金牌加身，

而自己却被退回省队时王涵到底是怎样的心情。

坚持，让她从谷底重回巅峰。
王涵说过郭晶晶是她的偶像，

郭晶晶曾说过“练不好就一直练”，

这句话让王涵一直铭记于心，也让她一直练了18年。
并不是谁都能够坚持十几年去做一件事情的，

不论是古代还是现代，东方还是西方对坚持的认识都是相同的，

坚持是一个人获得成功的必备品质之一。

中国古人就说“古之成大事者， 不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志”。
四、如何培养孩子的坚持品质
说到坚持莱宝想到了现在家喻户晓的岳云鹏。

岳云鹏的相声之路可以说是坎坷非常。

苦练一年多他才第一次登台，结果没3分钟就被观众赶下台。

剧团的老演员都说他不是说相声的料劝郭德纲辞退他。

岳云鹏当时很害怕很沮丧，

但是依然坚持恳求郭德纲留下了他。

就算每天只是给剧团干杂活无法登台他也没有放弃。

在经过5年多的磨练之后岳云鹏终于成为了郭德纲的正式弟子。

在此之后他才开始了自己真正的相声之路。
坚持很难，在坚持的道路上会经历失败、嘲讽，

而且坚持的结果谁也无法预料。

但是如果在当下就放弃，多年以后一定会成为遗憾。
就像东京奥运会首金获得者杨倩说的：

“其实很多时候，当我们觉得最困难最想放弃时，

往往是黎明前的曙光，再坚持一下，再坚持一下，

你就能看到阳光下那个更好的自己。”
家长都希望孩子能够有坚持的品质，

但是坚持并不是强迫孩子做自己不愿意做的事情。

对于成长期的孩子来说，

坚持的品质是可以通过以下三点来培养的。
01培养孩子任务意识
家长可以给孩子一些力所能及的任务。

孩子在执行任务前，家长要明确任务的重要性及目的，使其明白任务是自己应该且必须完成的。

而且要鼓励他们坚持完成自己所承担的任务，从而培养其任务意识。
02不打断孩子正在进行的事
儿童的思维活动需要连续性，经常受到干扰，他的心就静不下来，坚持性就无法养成了。

因此当孩子正在一心一意做事时，父母一定不要打扰他，给他一个沉下心来做事的氛围，长此以往，孩子的坚持性会有提高。
03因材施教
儿童的坚持性行为大致存在着兴趣型、服从型和成就型三种类型。
兴趣型的孩子，其坚持性的强弱取决于对活动的兴趣。针对这样的孩子，应根据其兴趣的浓厚、投入的程度来培养孩子的坚持性。
服从型的孩子，其坚持性受制于成人的要求，他们的观念是凡是成人吩咐要完成的事情就需要坚持。

父母应根据孩子完成任务的好坏、速度等来表扬、奖励孩子，培养孩子的坚持性。
成就型的孩子，其坚持性主要依靠成就动机来维持，他们渴望成功，能在活动中主动克服困难。

对于这类孩子，我们要帮助他确立成就的目标，提出超出他本人水平，但经过努力能够达到的目标。

这样孩子就有信心又有能力去完成任务。对能坚持完成任务的儿童，家长应给予积极的反馈。
坚持是一项隐形财富，看不见摸不着，

但是每一份坚持都是成功的积累。

我们永远只会被盛开的鲜花所惊艳，

但是这惊艳一刻是它从种子就开始的坚持，

坚持着钻出土壤，经受风雨后方才绽放。
当你的孩子忍不住想要放弃时，告诉TA——

如果这是你热爱的事，请去坚持，成功永远属于耐心坚持的人。